Efek Berbahaya Makan Terlalu Banyak Kubis

Efek berbahaya makan terlalu banyak kubis Efek berbahaya makan terlalu banyak kubis Kubis adalah sayuran populer yang tumbuh di cuaca dingin, kaya nutrisi dan memiliki banyak kegunaan terapeutik. Namun, tidak semua orang yang makan kubis sehat, karena kubis yang mengandung raffinose (saluran pencernaan) dapat menyebabkan kembung atau diare. Ibu yang...Read more

Inilah alasan mengapa kita harus tidur berbaring di sebelah kiri?

Inilah alasan mengapa kita harus tidur berbaring di sebelah kiri? Mungkin kebanyakan orang tahu bahwa tidur adalah waktu yang paling berharga dan sangat dibutuhkan bagi tubuh. Tetapi tahukah Anda bahwa posisi tidur juga dapat memengaruhi kesehatan? Penelitian terbaru menunjukkan bahwa berbaring di sisi kiri saat tidur meningkatkan kesehatan banyak bagian...Read more

Latihan pernapasan untuk membantu menghilangkan rasa lelah

Latihan pernapasan untuk membantu menghilangkan rasa lelah Hanya dengan gerakan bernafas yang biasa tampak sederhana, tetapi jika bernapas dengan benar, efektif untuk mengejutkan Anda dengan efeknya. Berikut beberapa latihan sederhana yang dapat Anda lakukan untuk membantu Anda tetap tenang dan rileks setelah hari yang melelahkan. Secara khusus, semua latihan ini...Read more